Spiritual Medicine

Mulai menata keseimbangan kehidupan
Bila ingin hidupmu bahagia ..
maka hiduplah di dunia Sesuai keridhoan Robbmu…
Bukan Sesuai keinginanmu saja ..



Taati perintahNya, dan jauhi laranganNya .. 
Sabarlah di atas itu semua ..
Pantang mengeluh muram durjana
Agar kamu dapat mendengarkan ucapan Allah di surga kepadamu:



Hidup yang memuaskan memiliki keseimbangan,

Seimbang dalam hal kebutuhan emosional, mental, fisik, dan sosial termasuk juga tingkat kebahagiaan yang didalam mencerminkan diri

Untuk membantu meningkatkan hidup yang bahagia kamu bisa melakukan dan menerapkan beberapa tips sederhana serta simple yakni dengan ;

1. Duduk diam minimal 10 menit setiap hari.
Pikiranmu tentu telah bekerja keras seharian, entah otakmu diperas dalam pekerjaan kantor atau saat kuliah.
Maka dari itu istirahat sejenak dan rileks merupakan cara yang ampuh untuk menjernihkan semuanya.

Tidur siang dan meluangkan waktu 10 menit untuk mengamati dunia merupakan hal yang bisa kamu gunakan untuk memupuk rasa bersyukur. Itu akan membuatmu lebih bahagia, (tarik nafas dalam-dalam dan lepaskan)


2. Sudahkah membuat minimal tiga orang tersenyum tiap harinya. Mengapa ini sahabat lakukan?
Nyatanya kebahagiaan berasal dari membantu orang lain dan menunjukkan kebaikan.

Ketika kamu membuat orang lain tersenyum, secara otomatis kamu juga akan membuat dirimu tersenyum.
Terlebih lagi, jika lingkungan disekelilingimu ada orang-orang yang suka bercanda, wah itu akan lebih mudah untuk membuat mereka tersenyum.

Bacalah terkait;

• Makna hidup spiritual
• Bertanyalah pada ...
• Dialog kematian 

3. Hidup jadikan tanpa beban dan serius namun santai membuatmu awet muda seperti  Don’t be so hard to your self.

Miliki rasa humor walau sebagai Manusia terkadang membuat kesalahan, memang tidak ada yang sempurna.
Membuat kesalahan mungkin membuatmu terlihat buruk di depan orang lain, tetapi kamu bisa mengganti kesalahan tersebut dengan cara tertawa.

4. Habiskan waktumu dengan orang yang berusia 70 tahun dan di bawah 6 tahun,  Waduh maknanya Apa ya?

Grandparents outdoors on patio with baby smiling

Renungkanlah ;
Kedua komunitas ini memiliki perspektif yang berbeda terhadap kehidupan.

• Orang di atas usia 70 memiliki banyak pengalaman dan kebijaksanaan. Mintalah mereka untuk berbagi apa yang telah mereka pelajari tentang hidup. 

• Sehingga kamu bisa menerapkan pelajaran penting untuk hidupmu kelak. 

• Begitu pula dengan bersahabat dengan anak berusia sekitaran di bawah 6 tahun. 

• Pelajari bagaimana mereka melepaskan emosi begitu cepat dan kamu akan lebih bahagia.

5. Bermimpilah, sesungguh yang terhebat didunia ini lahir dari Si-pemimpi Semua hal yang kamu nikmati sekarang, seperti kendaraan, rumah yang nyaman dan fasilitas-fasilitas lain berawal dari mimpi orang lain.
Kamu sudah menikmati mimpi orang lain yang telah dieksekusi. Bermimpilah sebanyaknya kemudian eksekusi, agar mimpimu juga bisa segera dinikmati orang lain.


6. Buang jauh-jauh kata menggosip atau Gibah , apalagi itu?
Tenagamu lebih baik dihabiskan untuk upgrade diri sendiri.
Mengapa membuang-buang waktu mendengarkan hal-hal tentang orang lain yang mungkin tidak benar, apalagi HOAX?

Gosip tidak menambah nilai hidupmu!
Jika kamu ingin memuaskan rasa ingin tahu, gunakan tenagamu untuk belajar dan memperbaiki diri sendiri dengan
Membaca buku dan mendengarkan motivator ini... !
atau dengarkan Pemuka Agama yang jadi panutanmu .

7. Hidupmu terlalu singkat untuk membenci orang lain.
Nikmati persahabatan Kamu telah bangun.Singkirkan perasaan benci terhadap mereka membencimu.
Pelajari cara untuk memaafkan yang tulus dan tetap sabar,  Ini akan memberimu lebih banyak kebebasan dalam banyak hal.

8. Tersenyum dan tertawa lebih sumber pencerahan.

• Endorfin yang dilepaskan ketika kamu tersenyum akan membuatmu merasa lebih bahagia dan mengurangi stres. 
• Ketika kamu tersenyum dan tertawa, kamu akan menarik orang positif lainnya untuk tersenyum dan tertawa denganmu.

10. Netralisis tubuh dengan Banyak Minum  air putih.
 Air membuatmu tetap terhidrasi. Hal ini penting untuk sirkulasi nutrisi dalam tubuh.
Hal ini juga membantu untuk membuang racun, kotoran, dan bakteri melalui keringat dan urin.
Minumlah air minimal 2 liter per hari agar membuatmu merasa segar dan meningkatkan mood.

9. Ambil waktu 10 – 30 menit dari waktumu tadi di pagi hari  untuk jogging setiap hari

Jika sebagian besar hidupmu duduk di depan komputer cobalah untuk menjadwalkan 10 – 30 menit setiap hari untuk menggerakkan tubuh. Jogging adalah latihan yang baik.

Ini membantumu untuk memperkuat otot-otot dan meningkatkan fungsi jantung. Plus, itu membantu pikiran jernih juga.

Latihan meningkatkan rasa percaya diri, membantumu berkonsentrasi, dan melemaskan ketegangan tubuh.

11. Lupakan masalah masa lalu. Ketika kamu dan pasangan berdebat, kamu ingin membawa isu-isu dari masa lalu ke argumenmu, mengingat hal-hal yang pernah terjadi.
Belajarlah untuk melepaskan masalah dan segera pergi dari masa lalu.

Ini tidak adil untuk menilai pasanganmu dengan kesalahan yang dibuat di masa lalu.
Kamu berdua harus fokus pada situasi saat ini atau masalah yang akan datang dengan solusi untuk mengatasinya.


12. Kamu tidak harus menang melawan setiap argumen. Kebanyakan hubungan yang buruk adalah hasil dari argumen kaku , Mengapa?
Karena kamu menuntut diri untuk selalu menang dalam setiap perdebatan.
Memenangkan argumen tidak membuatmu atau pihak lain bahagia.
Tidak harus ada benar atau salah,itu hanyalah perbedaan persepsi.

• Melihat sudut pandang orang lain terhadap sesuatu tidak berarti bahwa kamu harus setuju dengan mereka.
• Begitu juga untuk repot-repot menyalahkan dan mengajaknya untuk pro terhadap pendapatmu. 
• Lebih penting untuk menunjukkan ke berpihakan lain bahwa setiap pandangan layak dihargai.

13. Banyaklah membaca buku, cara lama juga mengasikkan

Kebanyakan orang membaca karena dua alasan utama yaitu kesenangan atau pengetahuan.
Mengetahui tujuan membaca akan membantumu memilih buku yang menarik untuk dibaca ( saat ini sudah ada buku digital).
Jika ingin meminimalisir buku ada yang tidak perlu dibaca (Nambah bingungkan?...)
Membaca buku juga dapat mengurangi stress. Kamu akan dituntun menemukan solusi melalui buku sesungguh jendela Ilmu Dunia lagi akhirat.

14. Apa yang dipikirkan orang lain tentangmu bukanlah urusanmu. Bisnismu adalah apa yang kamu pikirkan.
Jika orang berpikir negatif tentang dirimu, biarkanlah.
Dengan cara mendiamkan menunjukkan bahwa kamu memiliki harga diri yang kuat, kamu tidak akan mudah terpengaruh.

15. Pekerjaanmu tidak akan merawatmu ketika kamu sakit tapi teman dalam bersosialisasi meringankan

16. Sering-sering untuk mengubungi keluarga. Keluarga adalah yang utama. Keluarga merupakan asal muasal adanya kamu sekarang.

Kamu selalu dapat mengandalkan keluarga selama masa baik dan buruk.
Meskipun kamu mungkin sibuk dan memiliki fokus yang berbeda dalam hidup,
menghubungi mereka secara teratur dan mencari tahu apa yang mereka lakukan adalah hal yang dapat membuatmu lega.

17.Bahagiakan Ibu dan ayah kita berarti banyak kebagian untuk mereka, Jika sudah tiada,
Rangkullah keluarga besarmu untuk sama-sama Berdo'a merawat amatnya

18. Tambahkan praktik Yoga dan Meditasi terisi do'a dalam keseharian

Perenungan dalam dapat membantu menenangkan pikiran dan mengatasi kecemasan.
Ini dapat membantu mendengarkan suara hati dalam kondisi damai.
TerKadang kita terlalu sibuk dan lupa untuk berdamai dengan keadaan. Berlatih kegiatan ini akan lebih santai.

19. Tidak ada yang akan bisa mengisi kebahagiaanmu kecuali diri sendiri. Kamu 100% harus bertanggung jawab untuk kehidupanmu.

Jika kamu tidak puas dari sekarang itu pilihanmu.
Jangan menunggu orang lain untuk membuatmu bahagia.

Orang lain mungkin tidak tahu apa yang membuatmu bahagia atau bagaimana cara membahagiakanmu.

Lebih penting lagi, kamu tidak dapat mengontrol perilaku orang lain. Kontrol dirimu sendiri, sehingga kamu bisa mengambil alih kebahagiaan.

20. Teman baik akan selalu ada untuk mendukung. Mereka memberikan perspektif yang berbeda untuk hidupmu.

Tetap berhubungan dengan teman-teman lama untuk mengingatkan tujuan hidup.
Sulit untuk bersaing dengan kehidupan semua orang, tapi merencanakan sesuatu untuk mengejar ketinggalan bersama teman-teman terasa lebih indah dan menyenangkan

20. Apapun yang saat ini kamu rasakan, bangkit, semangat dan tunjukkan.
Ketika kamu membuat komitmen Bahagia memiliki Keseimbangan merupakan Harta tak ternilai dan tak dimiliki setiap orang.
laksanakan!
lakukan apa yang kamu janjikan pada diri dan Allah Azza Wa jalla adalah satu jalan untuk pembuktian Hakikat Hidup

Akan ada saat-saat kamu tidak ingin menepati janji untuk melakukannya. Tapi ingatlah jika hal itu kerap kamu lakukan maka tidak ada pekerjaan yang selesai tepat waktu.

Kesempurnaan itu milik yang punya Qalbu dalam Spiritual itu Mutlak

#shareYuuk